Stressbewältigung und BurnoutProphylaxe

Zielgruppe: Alle Interessierten

Herzlich willkommen zum zweitägigen Seminar "Stressbewältigung & BurnoutProphylaxe"! In den kommenden beiden Tagen werden wir uns intensiv mit den Themen Stressbewältigung und BurnoutPrävention auseinandersetzen. Stress am Arbeitsplatz und im Alltag kann erhebliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit und Lebensqualität haben. In diesem Seminar werden Sie lernen, wie Sie Stress erkennen, effektiv bewältigen und präventive Maßnahmen zur Vermeidung von Burnout ergreifen können.

 

Inhalt

Tag 1: Stresserkennung und Stressbewältigung

  •  Stressarten und ursachen im beruflichen und privaten Kontext
  •  Frühwarnzeichen von übermäßigem Stress
  •  Stressbewältigungsstrategien: Entspannung und Stressabbau
  •  Zeitmanagement und effektive Priorisierung
  •  Praktische Übung: Stressbewältigungstechniken


Tag 2: Prävention von Burnout und langfristige Gesundheit

  •  Definition und Anzeichen von Burnout
  •  Präventive Maßnahmen zur BurnoutVermeidung
  •  Selbstfürsorge und Resilienz im Umgang mit Stress
  •  Förderung der WorkLifeBalance
  •  Praktische Übung: Entwicklung eines individuellen Präventionsplans


Diese Themennübersicht bietet Ihnen einen Einblick in das zweitägige Seminar "Stressbewältigung & BurnoutProphylaxe". Sie werden Stresserkennung, Stressbewältigungsstrategien und präventive Maßnahmen zur Vermeidung von Burnout erlernen. Praktische Übungen und die Entwicklung eines individuellen Präventionsplans werden Ihnen helfen, das erlernte Wissen in Ihrem Alltag anzuwenden und langfristig Ihre Stressbewältigungsfähigkeiten zu stärken.

Voraussetzung: - keine -

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Falls ich mich zum Zeitpunkt Ihres Anrufes in einer Schulung befinde, melde ich mich im Laufe des Tages bei Ihnen zurück.